ฮีเลียม: โค้ชการทนทาน
Helium: โปรแกรมฝึกออกกำลังกาย Endurance เป็นแอปพลิเคชันที่ครอบคลุมทุกด้านเพื่อช่วยให้นักวิ่งทุกระดับปรับปรุงความอดทนและบรรลุเป้าหมายทางสุขภาพของพวกเขา ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ที่เริ่มต้นด้วย Couch-5K หรือนักวิ่งมาราธอนที่เชี่ยวชาญแล้ว แอปนี้มีเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อฝึกออกกำลังกายอย่างฉลาดและเพิ่มความพร้อมในเวลาที่เร็วขึ้น
หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ Helium คือความสามารถในการเรียนรู้โซนความพยายามของนักวิ่งแต่ละคนโดยอัตโนมัติและจับคู่กับแผนการฝึกที่เหมาะสมสำหรับระดับความพร้อมทางสุขภาพของพวกเขา ด้วยแผนที่มีให้เลือกตั้งแต่ Couch to 3k, 10k, รายการวิ่งครึ่งมาราธอน และอื่น ๆ คุณสามารถหาแผนที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณได้อย่างง่ายดายโดยตรงในแอป
สิ่งที่ทำให้ Helium แตกต่างจากตัวติดตามการวิ่งอื่น ๆ คือ Assistant การวิ่งอย่างเป็นส่วนตัวบน Apple Watch คุณลักษณะนี้ทำให้ง่ายต่อการดำเนินการออกกำลังกายแบบอินเทอร์วอลที่ซับซ้อนโดยไม่สูญเสียความสนใจ Assistant ให้ข้อมูลตอบรับที่กำหนดเองได้แก่การแสดงผลที่กำหนดเอง การสัมผัสแบบกวาด และเสียงเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในโซนความพยายามที่เหมาะสมตามแผนการฝึกของคุณ
หลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้ง แดชบอร์ดของ Helium ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าด้านสุขภาพของคุณด้วยการวัดประสิทธิภาพของการออกกำลังกายและการเครียด สิ่งนี้ช่วยให้คุณเห็นว่าความอดทนทางหัวใจของคุณดีขึ้นตามเวลาด้วยความมีประสิทธิภาพที่ได้รับการยืนยันจากการฝึกออกกำลังกายแบบโซน
Helium ยังรวมการใช้งานร่วมกับแอป Health ซึ่งช่วยให้คุณวิเคราะห์การออกกำลังกายในอดีตของคุณและบันทึกการออกกำลังกายใหม่
โดยรวมแล้ว Helium: โปรแกรมฝึกออกกำลังกาย Endurance ทำให้การฝึกออกกำลังกายที่ยากลำบากและเจ็บปวดกลับมาสนุกอีกครั้ง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักวิ่งที่มีประสบการณ์ แอปนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางสุขภาพและกลายเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น ดาวน์โหลด Helium จาก App Store และเริ่มทดลองใช้งานฟรี 14 วันของคุณวันนี้
